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Diplomada en Nutrición Humana y Dietética

por la Universidad de Navarra

Menopausia

A determinada edad, las mujeres sufren importantes cambios hormonales debidos a una menor producción de estrógenos y progesterona. Estos cambios van asociados a diversos síntomas (diferentes en cada mujer) como aumento de peso, sofocos, insomnio, dolores articulares, fatiga…

Es imposible evitarla, pero sí podemos minimizar estos síntomas con la alimentación, además de evitar la aparición de posibles enfermedades posteriores a la menopausia como la osteoporosis.

 

Es necesario un tratamiento dietético específico para cada mujer y sus síntomas concretos.