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Diplomada en Nutrición Humana y Dietética

por la Universidad de Navarra

Embarazo y lactancia

Durante el embarazo, las necesidades nutricionales se modifican notablemente. Se producen cambios en el organismo y debemos prepararlo para desarrollo fetal óptimo.

 

 Los cambios específicos que se producen en el embarazo para preparar la lactancia, se producen fundamentalmente para el desarrollo de las glándulas mamarias, la producción de leche y la regulación hormonal.

Ganancia de peso recomendada:

– Mujeres con peso normal: 10-16kg
– Mujeres con sobrepeso: 7-10kg
– Mujeres con bajo peso: 15-18kg

 

La madre lactante deberá adaptar su dieta a esta etapa, cubriendo las necesidades nutricionales necesarias para la producción de leche..