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Diplomada en Nutrición Humana y Dietética

por la Universidad de Navarra

Dietas de control de peso

El sobrepeso y la obesidad no son únicamente un problema de estética, sino que pueden llegar a suponer un importante riesgo para la salud.

 

Si queremos perder peso, debemos hacerlo con el control y consejo de un nutricionista, ya que dietas fotocopiadas, descargadas de internet o las “dietas milagro” puede ayudar a bajar peso, pero no hacerlo de una forma saludable y equilibrada, ajustada a las necesidades individuales.

 Aumentar  de peso también puede ser una necesidad para ciertas personas, que por estética (se ven demasiado delgados) o por una cuestión de salud, requieren de una dieta para aumentar de peso. Es este caso, también es imprescindible hacerlo de forma adaptada y personalizada.

Una dieta, del tipo que sea, debe ir siempre acompañada de una reeducación alimentaria, es decir, los nutricionistas debemos enseñar a conseguir unos hábitos correctos, que permitan en un futuro, mantener el peso logrado, sin riesgos para la salud.